自律神經失調常是交感神經過度刺激，不容易放鬆入眠，而缺乏睡眠又會減少自然修復，使腦子更是處於過熱容易當機的狀態，這是種惡性循環。喝冰水幫助體內降溫，吹冷氣降低睡眠環境溫度，通常會幫助睡眠。

喝冰水會刺激副交感神經，對腸胃道的影響，會幫助收縮與蠕動。當胃與食道之間的括約肌收緊，比較不易逆流；而胃腸道加速蠕動，食物留滯在胃的時間縮短，也比較不易逆流。

能夠洗冷水澡的人通常心肺功能強，產熱能力佳。如果身體條件不足洗冷水澡而失溫就不好。一般人如果想要嘗試，可以洗熱水澡後，最後用冷水沖涼膝蓋以下，有類似三溫暖的效果。

喝冰水有益於血糖穩定，能夠促進新陳代謝，但是如果要減肥成功，還是需要運動

發燒是體內被感染在發炎，四肢有可能冰冷，主觀常有畏寒的感覺，其實這就是內熱外冷的表現。這時如果進補或喝溫熱水，反而會加重感染，對健康不利。